Minimalismo digital: entenda o conceito e como ser mais produtivo online

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O minimalismo digital é um movimento que visa a utilização de plataformas online de maneira otimizada e objetiva para estabelecer limites de tela e evitar distrações. Não é novidade que a tecnologia evoluiu muito nas últimas décadas e, com isso, a quantidade de dispositivos eletrônicos e aplicativos que utilizamos atualmente cresceu exponencialmente. Durante a pandemia, os ambientes virtuais tornaram-se ainda mais presentes, com usuários trabalhando, divertindo-se, fazendo compras, conversando com os amigos e realizando outras tarefas pela Internet.

Logo, em outras palavras, o minimalismo digital é uma alternativa para se proteger dessa quantidade de estímulos e realizar as tarefas que realmente precisam ser feitas em frente ao computador com eficiência. Por isso, o TechTudo sugeriu sete plataformas que irão te ajudar a seguir essa filosofia.

1. Freedom
2. FocusMe
3. RescueTime
4. Focus Bear
5. Cold Turkey
6. Otto
7. Time Doctor

A plataforma Freedom (https://freedom.to) é uma opção para quem deseja bloquear aplicativos e sites durante sua rotina de trabalho e até mesmo cortar o acesso à internet. O serviço está disponível em aplicativo para aparelhos Android, iPhone (iOS), macOS, Windows, e extensão para o Chrome . Vale ressaltar que as suspensões programadas são sincronizadas em todos os dispositivos.

Com seleções pré-definidas e listas de bloqueio personalizadas, é possível adaptar a ferramenta e liberar sites essenciais para o trabalho e, assim, garantir o foco nas tarefas importantes. Embora seja uma plataforma paga, é possível testar o Freedom gratuitamente. A assinatura paga tem modalidades que começam em US$ 8,99 (cerca de R$ 45) no plano mensal.

Outra opção para controlar a navegação na web é a plataforma FocusMe (www.https://focusme.com), que, além dos bloqueios programados, define limites para o acesso a e-mails e agenda pausas regulares no computador ou em páginas específicas. Um dos principais recursos da ferramenta é o Launch Limiter, que permite definir limites para o uso de sites e o tempo gasto neles.

O serviço também é pago, mas pode ser testado gratuitamente por duas semanas, sem a necessidade de utilizar cartão de crédito. Basta cadastrar-se no site com nome e e-mail para receber o link de download da ferramenta. Os planos variam entre R$ 41,49 por mês, R$ 247,62 por ano ou R$ 362,43 a cada dois anos. O site ainda oferece 30% de desconto para estudantes e educadores.

O RescueTime (www.rescuetime.com) é mais uma opção para quem busca gerenciar o tempo online e manter o foco no trabalho. Sem uso de cronômetros ou entrada manual, a ferramenta automatizada rastreia as atividades em aplicativos, sites e até mesmo em documentos específicos, fornecendo relatórios detalhados, identificando padrões e mostrando o que prejudica a produtividade do usuário. Além de monitorar hábitos online, o serviço oferece recursos avançados para a gestão do tempo, como estabelecer metas personalizadas e enviar alertas em tempo real para manter o foco.

A ferramenta está disponível na web e em aplicativos para aparelhos Android e iPhone (iOS), além de contar com um blog (blog.rescuetime.com) que disponibiliza artigos sobre produtividade e tecnologia. Embora seja uma plataforma paga, o RescueTime oferece um período de teste gratuito de 14 dias. A assinatura paga é a partir de US$ 6,50 (cerca de R$ 33) por mês.

A plataforma Cold Turkey (https://getcoldturkey.com) é uma opção para quem procura medidas mais extremas contra a procrastinação. Com ele é possível bloquear sites, canais do YouTube, palavras-chave e até mesmo toda a Internet, se necessário. Além disso, o usuário pode configurar uma pausa completa bloqueando o computador, seja Windows ou Mac. Com seu cronômetro flexível, é possível definir períodos de bloqueio que não podem ser alterados dentro do prazo estipulado.

O recurso de texto aleatório é mais uma forma de desencorajar as distrações, exigindo uma série de caracteres aleatórios para desbloquear o acesso. Já o controle de intervalo de tempo permite foco total durante determinado tempo enquanto o reinício do computador oferece uma camada extra de segurança. A versão gratuita do serviço conta com recursos básicos, como bloquear sites por um período determinado. O aplicativo para desktop é compatível com Windows 10/8.1/7 (32/64 bits) e está disponível para download gratuito. A versão paga é vitalícia e e está no valor de R$ 129.

Desenvolvida para pessoas com TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade) ou dificuldades de concentração, a plataforma Focus Bear (https://www.focusbear.io/) ajuda a evitar distrações, criar hábitos de trabalho eficazes e garantir pausas necessárias. A plataforma permite criar listas de sites bloqueados e permitidos, além de proporcionar o modo "Grizzly Bear" para restrições mais rigorosas. O usuário também pode organizar suas rotinas, além de planejar tarefas com antecedência.

A ferramenta está disponível para aparelhos Android e sistemas com Windows e Mac. Além disso, conta com um blog (www.focusbear.io/blog) que reúne artigos sobre produtividade, foco e TDAH. O serviço é pago, mas é possível experimentá-lo gratuitamente por uma semana. A versão premium está disponível por US$ 4,99 por mês.

Otto é uma extensão gratuita para o Chrome, indicada para usuários que prezam por interfaces mais amigáveis e experiências de gamificação dos processos de trabalho. O software combina a técnica pomodoro com elementos de jogo, transformando a produtividade em uma experiência mais lúdica. É uma espécie de "Tamagoshi" que exige que o cuidador mantenha o foco e evite distrações. Ao acessar sites bloqueados ou interromper sessões de trabalho pré-determinadas, a saúde do Otto fica comprometida. Por outro lado, seguir as regras ajuda a fortalecer o bichinho virtual e pode gerar moedas de recompensa.

A ferramenta também bloqueia automaticamente páginas que causam distração, ajudando a reduzir o desperdício de tempo e retomar a concentração nas tarefas. Otto está disponível para download gratuito na Google Play Store e conta com uma versão gratuita, com funcionalidades básicas. A versão premium é uma assinatura vitalícia, que está no valor de U$59.

O Time Doctor (www.timedoctor.com) é uma ferramenta que serve tanto para uso pessoal, quanto para empresas. O software, que também conta com app para aparelhos Android, iPhone (iOS), Windows e Mac, ajuda os usuários a controlar e mapear o uso do tempo online. As configurações são simples e intuitivas, permitindo monitorar o comportamento durante o trabalho de forma discreta. A ferramenta também oferece análises detalhadas de produtividade, com insights sobre desempenho.

Além disso, o temporizador da plataforma não deixa de funcionar em casos de conexão intermitente ou offline, oferecendo informações sobre a conectividade que podem ajudar a identificar e resolver problemas de hardware ou conexão que estejam impactando a produtividade. O serviço é pago, mas é possível testá-lo gratuitamente por 14 dias, sem necessidade de cartão de crédito, basta realizar um cadastro com e-mail ou uma conta Google. O preço da assinatura custa a partir de US$ 5,90.

Com informações de Make Use Of

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